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A donde el corazón me lleve

lunes, 23 de enero de 2017

CONFITADOS (Thermomix)


PIMIENTOS CONFITADOS

  • 400 gr de pimientos rojos limpios sin semillas
  • 100 gr de azúcar
  • 100 gr de vinagre (o coñac)
  • 50 gr de agua



PREPARACIÓN

  1. Echamos los pimientos, en trozos, en el vaso y programamos 5 segundos, a velocidad 4. Bajamos los restos que hayan quedado en las paredes y en la tapa del vaso hacia las cuchillas, ayudándonos con la espátula.
  2. Añadimos el azúcar, el vinagre y el agua. Programamos 25 minutos, temperatura varoma, giro a la izquierda y velocidad cuchara. Quitamos el cubilete y colocamos el cestillo para que no salpique y evapore.

martes, 21 de abril de 2015

LO QUE NO DECIMOS NOS ENFERMA

Solemos pensar una cosa y decir otra, sentir una cosa y hacer otra, no somos coherentes con nosotros mismos por miedo al rechazo, al abandono, a la crítica, a perder el prestigio, al juicio, etc.… y entonces enfermamos. El cuerpo grita lo que el alma calla.
La enfermedad es un mensaje del alma, un bloqueo emocional que nos advierte que no vamos en la dirección correcta, y se manifiesta en el cuerpo a través de los síntomas para que sanemos.
La mayoría de las enfermedades tienen un origen emocional (conflictos emocionales), y según sea la emoción, afectará a un órgano u otro del cuerpo.
Si prestamos atención a nuestro cuerpo, aprenderemos a interpretar esos mensajes. Nuestro cuerpo, al igual que todo, está conectado con el Universo, somos canales de energía, los órganos sexuales están relacionados con la tierra (semilla), el vientre con el agua (cordón umbilical- conexión con nuestro Ser), el estómago con el fuego, el pecho con el aire, la garganta con el espíritu, el entrecejo y la cabeza con el cielo.
Necesitamos la energía para vivir, por eso tenemos temperatura en nuestro cuerpo, necesitamos alimentarnos, beber, dormir, etc.…
Los órganos van descifrando nuestros sentimientos y se expresan de manera acorde con ellos, si estamos atentos a las señales de nuestro cuerpo, solo tenemos que saber escuchar para conocer lo que debemos modificar.
Si tenemos en cuenta la relación de cada órgano con nuestras emociones, nos será más fácil identificar qué nos está ocurriendo y en dónde debemos enfocarnos para restablecer el equilibrio.
Debemos tener en cuenta la dualidad, todo tiene su polo opuesto, frío-calor, día-noche, hombre-mujer, etc.…
Solamente nosotros mismos sabremos qué lado de la dualidad nos está manifestando la enfermedad.

PULMONES Y VIAS RESPIRATORIAS
Tomamos vida al inspirar y la entregamos al exhalar, es dar y recibir rítmicamente en un orden perfecto, manteniendo los dos polos de la dualidad equilibradamente.
La respiración está relacionada con nuestra libertad, cuando no podemos respirar, es porque en verdad nos cuesta dar el paso hacia nuestra libertad, por el contrario cuando salimos de una situación de agobio hacemos una inspiración profunda porque hemos exhalado esta situación de nosotros y obtenemos nuestra libertad pudiendo inspirar plenamente.
En la respiración distinguimos este proceso.
Las dificultades o las enfermedades respiratorias o pulmonares están íntimamente ligadas a nuestra capacidad de inspirar o tomar la vida tal cual es.
Nos sentimos agobiados, asfixiados por alguna persona o situación y no sabemos cómo manifestarlo,  por lo cual quizás también la garganta se vea afectada ya que es el chakra de la comunicación.

CORAZÓN
El corazón es el centro de nuestro Ser, está ubicado en centro de nuestro cuerpo ligeramente inclinado hacia la izquierda y regido por el hemisferio derecho del cerebro quien gobierna o dirige nuestros sentimientos. Incluso cuando nos señalamos a nosotros mismos ubicamos nuestros dedos sobre él.
Está ligado directamente al Amor, al igual que los pulmones trabaja rítmicamente, en un latir bitonal, es dar y recibir, un intercambio que mantiene el equilibrio perfecto.
Toda afección o problema nos habla directamente de nuestros sentimientos y de la capacidad para expresarlos, a veces nos forzamos más allá de los límites emocionales, nos olvidamos de nuestras propias necesidades, para satisfacer las de los demás y sentirnos amados.
Otras veces nos negamos a abrir nuestro corazón por experiencias pasadas y miedo a ser heridos. Si estamos cerrados al amor corremos el riesgo de terminar en el quirófano y entonces sería la cirugía la encargada de abrirnos el corazón.
Si observamos algunas frases que hacen referencia al corazón, veremos que están vinculadas a la emotividad o a las situaciones emotivas.
“Me salta el corazón de alegría” “Del susto se paró el corazón”. “Se me sale el corazón del pecho” “Lo tengo en la garganta” “Me oprime el corazón”. Al referirnos a una persona que consideramos sin sentimientos decimos “No tiene corazón”.
La recomendación es amarse a uno mismo

ESTÓMAGO
Es la capacidad de aceptar o digerir a una persona o situación. Al padecer una afección estomacal debemos revisar nuestra intolerancia y temor a lo que no es de agrado, la resistencia a las ideas nuevas, dificultad para adaptarnos a algo a alguien que va contra nuestras creencias en sus hábitos y manera de vivir. El estómago nos arde. La crítica interior interrumpe la comunicación con su corazón, no dando paso a su verdadero sentir.

HÍGADO
Descompone, almacena y reconstruye la materia. Si la vida de una persona se desmorona, y no puede llevar a cabo la tarea de reconstruir, entonces se acumulan sensaciones de sobrecarga, sobre-exigido, lo cual puede generar bronca, odio y resentimiento.
Este órgano nos indica nuestra capacidad para rehacernos a nosotros mismos, reconstruir y regenerarnos, este proceso de reciclaje o transformación necesita de toda la flexibilidad, aceptación a cada circunstancia de la vida, recordemos que nada es estático que todo está en constante movimiento y en ese ir y venir nos vamos regenerando a cada instante.
También está relacionado con las necesidades básicas (almacenamiento: alimentos), cuando tenemos carencias económicas y estamos sobrecargados por las circunstancias de la vida también puede verse afectado.

RIÑONES
Son el canal procesador de agua más importante, es aquí donde se almacenan los temores resultantes de traumas, dañando la vitalidad de la persona, bloquea su motivación y su entusiasmo. El miedo se almacena en los riñones, el individuo se hallará incapacitado de manejar situaciones emocionales futuras. Estas afecciones se manifiestan en personas con falta de discernimiento o incapacidad para la toma de decisiones.
Están relacionados con la convivencia, el compañerismo: pareja, padres, hermanos, hijos, compañeros de trabajo, jefes, etc.

INTESTINOS
Delgado: Es el encargado de transformar los alimentos en nutriente y transmitirlo a las células del organismo. Los trastornos en este, están directamente relacionados con la incapacidad de retener y absorber todo lo bueno que se presenta en la vida, las personas que padecen estas afecciones rechazan situaciones que no son de su agrado, aunque los inconvenientes sean mínimos.
Grueso: Las afecciones tienen que ver con las personas que les cuesta soltar viejas ideas o creencias: estreñimiento, o rechazan rápidamente los pensamientos que podrían beneficiarlos: diarrea.
Los intestinos nos dan un mensaje claro, aprender a nutrirnos de buenos pensamientos, aceptando las buenas ideas de prosperidad y valoración para nuestra vida, dejando ir todo aquello que ya no nos hace falta en el momento presente.
Están relacionados con las “jugarretas” que nos hacen o que hacemos: “jugadas sucias”.
Según la parte afectada tiene relación con nuestra pareja o progenitores, o con los colaterales (hijos, hermanos, cuñados).

COLUMNA VERTEBRAL
La columna vertebral es el eje de nuestra estructura ósea, conductora de nuestro sistema neuronal, ella es el sostén del cuerpo, la encargada de mantenernos erguidos, por consiguiente está vinculada directamente a la voluntad.
Nos da solidez y flexibilidad para realizar nuestras actividades, levantarnos, agacharnos, acostarnos, estirarnos, encogernos, etc.… acomoda cada una de sus vértebras acorde a nuestro requerimiento y voluntad.
A medida que nuestros pensamientos se vuelven más rígidos, ella va tomando esa rigidez, disminuyendo nuestra flexibilidad, lo cual va limitando nuestros movimientos.
Si observamos a personas que tienen actitudes firmes veremos que mantienen la columna recta, la cabeza erguida y el plexo solar expandido.
Podríamos decir” Va con la frente alta”, por el contrario cuando hay una voluntad débil, la columna se curva, los hombros se caen y la cabeza se inclina hacia el piso en una actitud de sumisión o derrota.
Las problemas sobre la parte lumbar están relacionados con la seguridad, con el “tener”, con las cosas materiales aquellas que nos dan apoyo, seguridad y sostén, cuando los miedos a las pérdidas o a la escasez aparece sintiendo la falta de control es allí donde se manifiesta.
Los problemas sobre la parte alta o cervical están ligados a la inseguridad afectiva, son personas para quienes hacer es importante, manifestando su afecto a través del ello, basando así su seguridad. Sintiéndose queridas cuando alguien hace algo por ellos.
Cuando los dolores son persistentes se transforman en la excusa perfecta para no hacerlo todo, esto debido a su propia sobre-exigencia en la manera de solicitar afecto.
Solemos cargar nuestros “problemas” en la espalda.

CADERA
Es una articulación fundamental, encargada de mantenernos de pie y en perfecto equilibrio, permitiéndonos caminar o avanzar hacia nuestro objetivo.
Está íntimamente unida a la energía creativa, su flexibilidad expresa los sentimientos de libertad personal, con lo cual en la etapa de adolescencia comienzan los primeros sentimientos de separación de los padres, la sexualidad, las expectativas, la definición del rumbo a seguir, es donde puede no desarrollarse adecuadamente, en particular cuando se rinde al control de los padres y no se halla la propia dirección.
Los dolores frecuentes, marcan dificultad para decidirse, para pasar a la acción, miedo a comprometerse con algo o alguien donde los resultados pueden ser inciertos, miedo al cambio, falta de confianza en sí mismo.
El mensaje es claro, confiar en nosotros mismos, siendo flexibles a los cambios, aceptar y decidir sin miedo a los errores, ya que somos los responsables del rumbo de nuestra vida.

PIERNAS
Son las encargadas de trasladarnos de llevarnos hacia donde deseamos.
Están ligadas a nuestra capacidad de impulsarnos, avanzar en la vida y en la forma de hacer frente al futuro.
La pierna derecha está relacionada con el presente-futuro y la izquierda con el pasado. Cuando tenemos dolores en ellas revisemos bien cuáles son las causas que no nos permiten avanzar, sea por miedo al futuro incierto o por algo del pasado que debemos dejar ir.

RODILLAS
Están relacionadas con nuestro orgullo, con “doblegarnos” a los demás, “hincar la rodilla”
En diestros, la rodilla derecha representa la figura masculina (esposo, padre, hijo, hermano, abuelo, jefe, compañero de trabajo, etc.), la rodilla izquierda representa la figura femenina (esposa, madre, hija, hermana, abuela, jefa, compañera de trabajo, etc.). Las dolencias en las rodillas también indican que nos doblegamos a nuestro ego, en diestros, hombre-rodilla derecha, mujer-rodilla izquierda, en zurdos al contrario.

PIES
Son el sostén en nuestra vida y los encargados al igual que las piernas de ayudar a trasladarnos. Ellos están en contacto con la tierra y ésta representa simbólicamente a nuestra madre.
Los problemas surgidos en ellos, nos marcan que debemos mantenernos arraigados en el “Aquí y ahora”, en el presente, teniendo confianza en nuestra intuición y la conexión con el Universo.
Si tenemos dolencias, el pie derecho (dar el primer paso), el pie izquierdo (seguir avanzando) o necesitamos apoyo.

MANOS
Están íntimamente ligadas al dar y el recibir, cuando existe un problema en ellas, es que algo debemos parar, ya que son encargadas de múltiples labores y es ahí donde identificar la situación entre el Dar y el Recibir. En diestros, mano derecha= dar; mano izquierda= recibir.
También la mano izquierda representa el pasado y la mano derecha el presente/futuro. En zurdos es al contrario.

TIROIDES
Une el cuerpo con el chakra laríngeo, está ligado a la voluntad, la capacidad en la toma de decisiones acorde a nuestras necesidades.
La zona de la garganta es el chakra de la comunicación. (Lo que debemos decir o lo que debemos callar).
Cuando las decisiones son del orden de estructuras rígidas, de enojo, broncas, es donde se produce el desequilibrio, trayendo múltiples trastornos, como calcificación en los huesos e incluso desarrollar artritis.

El TIMO
Gobierna nuestro sistema inmunológico, es aquí donde se aloja el temor, las experiencias dolorosas.
El miedo hace que retrocedamos en muchas ocasiones, perdiendo la integridad de la situación (achicarse ante la situación) cuando esto sucede quedamos expuestos a la entrada de virus.

LAS GLÁNDULAS SUPRARRENALES
Almacenan pena y nos lleva al complejo de víctimas, ¿Lucho o me escapo? Siempre creen que hay algo ahí afuera que se va a apoderar de ellos, y los está persiguiendo.
Cuando no están dispuestos a soportar Amorosamente una experiencia emocional dolorosa, esa persona culpabiliza al mundo por su experiencia dolorosa, y se olvida de que cada persona es responsable de su propia creación, de su vida.

LA GLÁNDULA PITUITARIA
Aquí se aloja la pena reprimida, porque al experimentar pena o dolor, puede ser una puerta o un portón hacia una conciencia superior, después de que los juicios de las glándulas inferiores son transmutados.
Aceptando Amorosamente el dolor, esto permite que nosotros experimentemos la dualidad, libera toda la parte del juicio y ayuda a la glándula pituitaria.
La dualidad representa lo correcto e incorrecto, lo bueno y lo malo, lo positivo o lo negativo, a todo nivel.

Es muy importante y a la vez necesario que consultemos con los profesionales de la salud y con terapeutas que nos ayuden a encontrar la raíz de nuestros problemas emocionales para erradicarlos porque si no logramos sanar la emoción que provoca una enfermedad volverá a aparecer aunque anteriormente hayamos pasado por quirófano. Pueden extirparnos la vesícula (rencor) pero si no sanamos esa emoción entonces serán el hígado y otros órganos los afectados.

En diestros, la parte derecha del cuerpo representa lo masculino y la izquierda lo femenino, en zurdos es al contrario.
El reiki nos ayuda a restablecer la energía estancada en el chakra bloqueado por una emoción, a relajarnos, a equilibrarnos, y a sanarnos si ponemos voluntad en los puntos expuestos anteriormente.

SALUD HOLÍSTICA

viernes, 3 de abril de 2015

EL DOLOR ARTICULAR


Las articulaciones son  las uniones entre los huesos que nos ofrecen movilidad y elasticidad. Están recubiertas por tejido cartilaginoso, que podemos regenerar mediante una alimentación adecuada.
En ocasiones los factores genéticos pesan mucho, también el desgaste, el paso del tiempo, la perdida de colágeno, la pérdida de resistencia, infecciones, lesiones e incluso causas aún no determinadas, provocan esta realidad tan frecuente entre la población, que es el dolor articular.
El jengibre planta de importantes propiedades digestivas, sirve también para reducir el dolor causado por la artritis, al reducir eficazmente en el organismo la producción de químicos que contribuyen a la inflamación.

Remedio con jengibre para el dolor articular

Poner una cucharada de jengibre fresco rallado en un vaso de agua templada.
Añadir dos cucharaditas de miel y un poco de canela

La canela y la miel son eficaces para combatir el dolor articular y combinados con el jengibre actúan como un potente anti-inflamatorio ideal para tomar por la mañana y a media tarde.

LA GELATINA


Contiene un total de 18 aminoácidos, entre los que se encuentran ocho de los nueve esenciales que nuestro cuerpo no puede sintetizar y que debe recibir a través de los alimentos.
Contiene arginina y glicina, que estimulan la construcción muscular y dos aminoácidos llamados prolina y hidrosiprolin, que actúan positivamente reparando los tejidos conectivos.
El consumo de gelatina puede ayudar a aumentar el tejido conectivo, de gran importancia para tratar las articulaciones deterioradas, al proporcionar elasticidad y fuerza a los tendones y ligamentos.
Ayuda en las dietas a perder peso, ya que aporta sensación de saciedad y disminuye el apetito y al ser un alimento que no contiene colesterol ni grasas, añadir gelatina a las comidas, facilita la digestión de alimentos como la carne y los lácteos, contribuyendo a la desinflamación abdominal. También está indicada para combatir otros trastornos digestivos como la gastritis y la acidez estomacal, ya que neutraliza la producción excesiva de ácidos gástricos.
El consumo regular de gelatina podría ayudar a prevenir el desarrollo de la osteoporosis y la osteoartritis.
Tiene propiedades que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, estimula el crecimiento del cabello y las uñas y ayuda a regenerar el colágeno de la piel.

Tratamiento

Agregar dos cucharaditas de gelatina en un cuarto de taza de agua fría y dejarlo reposar fuera de la nevera toda la noche.
A la mañana siguiente la gelatina habrá tomado cuerpo y se podrá consumir con un poco de miel, zumo o yogur. Lo importante es tomarla en ayunas, por lo menos, 30 minutos antes del desayuno.

Este tratamiento se realiza durante un mes seguido, pero las personas que sufren de dolencias musculares o articulares van a sentir mejoría en tan solo 7 días de tratamiento. Es ideal para quienes sufren de dolores en la espalda, articulaciones, columna, o cuello, entre otros. Este remedio ayuda a restaurar la “lubricación” de las articulaciones.

miércoles, 25 de febrero de 2015

REMEDIOS PARA ALIVIAR LA TOS SECA.

REMEDIOS PARA ALIVIAR LA TOS SECA.

1. Miel con orégano

El orégano tiene propiedades antitusivas y antiespasmódicas y ayuda a deshacernos de las flemas. Si además lo usamos junto a miel natural de abeja, los efectos son mucho más beneficiosos.
Para preparar este remedio natural lo que haremos es poner a hervir una taza de agua y una vez que rompa a hervir le añadimos una cucharadita de orégano seco y lo apartamos del fuego dejando que repose durante 5 minutos.
Después le añadimos una cucharada de miel. Esto lo podemos tomar en la mañana al despertarnos y también cuando nos vayamos a ir a la cama en la noche.

2. Remedio especial

Un buen remedio para la tos se obtiene al combinar una cucharada de miel de abeja, con el jugo de 3 limones y añadiendo también una cucharadita de aceite de oliva.
Cada media hora tomaremos una cucharada de esta mezcla, de manera que vamos a lubricar nuestra garganta y a suavizarla.
Si queremos darle sabor y más propiedades medicinales podemos añadirle media cucharadita de canela en polvo.

3. Miel con zanahoria

En un cuenco ponemos 3 o 4 cucharadas de miel. Pelamos una zanahoria grande o des pequeñas y las cortamos en rodajas.
Lo mezclamos en el cuenco con la miel y dejamos que pasen unas horas para que forme un líquido que ayuda mucho asuavizar la garganta.
Este remedio lo vamos tomando a cucharaditas a lo largo del día para aliviar la tos seca.
Cuando veamos que se va acabando el líquido podemos añadir más miel y cuando veamos que la zanahoria se queda cada vez más seca lo que hacemos es renovar poniendo nuevas rodajas de zanahoria.

4. Anís

El anís también tienen propiedades que ayudan a calmar la tos seca y para usarlo elaboraremos una infusión.
Aplastaremos 20 gramos de semillas de anís y las echamos en una taza de agua que esté hirviendo. Lo retiramos del fuego y lo dejamos tapado para que repose unos 15 minutos.
Esta infusión se toma 3 veces al día cuando y se puede endulzar con miel si así se desea.

5. Árbol del té

En esta ocasión este remedio consiste en realizar vahos con vapor de agua y de este aceite.
En una olla con agua caliente añadimos 10 o 12 gotas del aceite del árbol del té. Nos cubrimos la cabeza con una toalla, cerramos los ojos e inhalamos profundamente durante varios minutos.
Esto podemos hacerlo tantas veces al día como necesitemos y nos ayudará mucho contra la tos.


Fuente: http://remedios-naturales.net/

viernes, 20 de febrero de 2015

LIQUEN DE ISLANDIA


(Cetraria islandica L.)

Familia: Líquenes

Descripción: Especie de liquen natural de las zonas frías y montañosas de Europa, desde Islandia hasta España, se ha naturalizado también en Norteamérica. Crece en lugares húmedos y frescos de turberas, brezales y bosques. Es un liquen con un talo fruticuloso acintado y cóncavo en el haz de alrededor de 10 cm de altura. Tiene ramas irregulares. El talo está ramificado en segmentos acanalados y dentados, es de color verde olivo a blanco grisáceo, a veces con manchas rojas anaranjadas en la base y de consistencia coriácea. Los apoteciosa parecen en los extremos de los lóbulos en forma de discos de color marrón rojizo.

Partes de la planta de uso médico: Toda la planta seca.

Sustancias activas: Mucílago, del que la planta llega a contener hasta un 70%, ácidos liquénicos amargos que tienen un efecto antibiótico y tuberculostático suave, ácido ursínico del que se ha demostrado que es un bactericida contraMycobacterium tuberculosis, yodo, enzimas, vitaminas A, B1, B12 y sustancias aromáticas volátiles.

Propiedades: Existen diferentes campos de acción en esta planta; unos aceptados por la medicina tradicional y otros solo por la popular. Estos son algunos de los beneficios que podemos encontrar con el uso de esta planta:

Homeopatía: El homeopático “Cetraria” se utiliza para: 
Tos.
Tos ferina.
Trastornos gastrointestinales crónicos acompañados de diarrea permanente.
Indicaciones 
Académicas: Para fines medicinales se emplea como en la homeopatía, pero además para:
Inflamaciones de boca (enjuagues): Aftas. Encías sangrantes. Gingivitis.
Inflamaciones de garganta y faringe (gargarismos): Afonía. Amigdalitis. Faringitis.
Inflamaciones del estómago y el intestino: Digestiones lentas y difíciles. Gastroenteritis. Estreñimiento.
Aparato Respiratorio/Neumología: Bronquitis. Bronquiectasia. Catarro.Exceso de mucosidad espesa. Tos irritativa.
Heridas mal curadas (lavados y apósitos).
Estados de agotamiento como secuela de enfermedades infecciosas.

Como remedio casero: Se emplea para los mismos casos que en la medicina académica y la homeopática, pero además: 
Anorexia.
Aparato Respiratorio/Neumología: Asma. Enfisema pulmonar. Tuberculosis pulmonar.
Colesterol.
Diabetes.
Gripe.
Obesidad
Piel: (lavados y apósitos): Abscesos. Acné persistente. Forúnculos. Heridas. Ictiosis. Psoriasis. Quemaduras. Úlceras dérmicas.   
Vómitos durante el embarazo.
Modo de preparar el Té de Liquen de Islandia:
Se añaden 2 cucharaditas de la planta a ¼ de litro de agua fría, se lleva a ebullición y se cuela acto seguido. La dosis adecuada es 1 taza, 2 ó 3 veces, al día.

Contraindicaciones y Efectos secundarios: No son de temer; sin embargo debe tenerse especial precaución cuando exista gastritis y úlceras gastroduodenales.



jueves, 19 de febrero de 2015

RESPIRAR



Al aprender a respirar con conciencia, tendremos la posibilidad de reencontrarnos con nuestro ser real. Es necesario practicar una respiración consciente realizando estos ejercicios en cualquier momento de nuestra vida.

Con la espalda erguida, observemos como sube y baja la respiración, existe un ritmo vital que se desliza en nuestros órganos hacia arriba y hacia abajo.

Una vez centrados en nuestra respiración, iniciaremos una serie inhalando, contando hasta cinco, pausamos un tiempo reteniendo el aire, y después espiramos contando hasta cinco, para contener de nuevo la respiración en vacío durante un tiempo. Después volvemos a iniciar otro ciclo.

El ritmo es muy sencillo: 5 1 5 1 – 5 1 5 1 - ... y aplicado con constancia se hará automático en poco tiempo.

Para adquirir esta práctica nos relajamos, cerramos los ojos y nos permitimos ser respirados, abandonándonos enteramente al ritmo de la vida que no es otro que el de nuestra respiración.

Podemos elegir cualquier color y respirarlo en nuestro cuerpo, fundiéndolo en cada célula. Podemos dirigir la respiración a cualquier órgano que queramos llenar de energía. Esta práctica es muy útil en algunas técnicas de curación y nos ayuda a poner el cuerpo físico en una posición de equilibrio

Podemos respirar los cuatro elementos el Fuego, la Tierra, el Aire, el Agua, elegir la esencia de una flor o de una hierba e incluso un sentimiento.

El aire así nos purifica, lava nuestras entrañas y sentimos que la Energía Vital se difunde en nosotros, llenando nuestro cuerpo de luz.